Методика кінезіотейпування набуває все більшої популярності в Україні. Якщо спочатку секретами ефективності кольорової стрічки володіли лише спортсмени, фахівці фізичної реабілітації та лікарі, то зараз ця інноваційна методика все частіше використовується і в повсякденному житті.
В сучасному динамічному житті чи не кожній людині доводилося відчувати надокучливий біль в спині, займаючись хатніми справами, пораючись на присадибній ділянці, або ж перебуваючи у такому особливому для кожної жінки стані, як поява на світ малюка. А такі фактори, як малорухливий спосіб життя, порушення обміну речовин чи, навпаки, надто активний спосіб життя і спортивні травми часто спричиняють остеохондроз, болі в спині, шиї, попереку. Саме ці захворювання є однією із найбільш поширених проблем зі здоров`ям у XXI столітті.
Перегляньте також:
- У Тернополі тривають роботи над створенням реабілітаційного центру
- Українські школи наповнені приблизно на 70% потужності
У чому ж секрет кінезіотейпування?
З першого погляду в простий метод кінезіотейпування закладено глибоку сутність, що ґрунтується на детальному вивченні японським хіропрактиком Кензо Касе всіх процесів, які відбуваються в пошкоджених м’язових тканинах. В травмованому м’язі виникає запалення та набряк, що призводить до стиснення – зменшення простору між м’язом та шкірою. В результаті погіршується відтік лімфатичної рідини, без якого виведення продуктів розпаду уражених тканин ускладнюється. Таке стиснення, впливаючи на шкірні больові рецептори, спричиняє виникнення відповідного відчуття у мозку. Доктор Кензо запропонував накладати тейпи на попередньо розтягнуті ушкоджені м’язи та шкіру. Еластичний кінезіотейп змушує м’язи і зв’язки скоротитися і повернутися у вихідне положення, внаслідок чого відбувається формування шкірних складок.
Підняття шкіри над м’язами та зв’язками створює додатковий внутрішньо тканинний простір, що в свою чергу стимулює покращення лімфодренажу та знижує больові відчуття. Варто додати, що правильно накладений тейп є невідчутним на шкірі та не викликає дискомфорту!
Під дією кінезіотейпу відбувається стимуляція тактильних та механорецепторів шкіри, відбувається зміна рухового стереотипу, що «змушує» м’яз працювати правильно. Крім цього відбувається зменшення внутрішньо тканинного тиску в пошкодженій ділянці. Як наслідок такого впливу, зменшується біль, покращується мікроциркуляція, посилюється лімфо відтік, що сприяє зменшенню набряку в травмованій ділянці.
Що робить кінезіотейп?
- Кінезіотейп надає підтримку і стабільність у суглобах та м`язах, при цьому не перешкоджаючи рухові суглобів і не знижуючи діапазон руху;
- Розслабляє напружені м`язи;
- Прискорює зниження набряків та синців;
- Зменшує втому в м`язах;
- Запобігає перенапруженню та повторному травмуванню пошкодженого м`яза;
- Виправляє біомеханічні проблеми постави.
Перевагою методу кінезіотейпування є те, що він ґрунтується на природному процесі «зцілення» за рахунок активації самовідновних можливостей організму. Ефективність методу проявляється шляхом активації механізмів нервової, кровоносної та лімфатичної систем.
Кінезіотейпування допомагає подолати остеохондроз тому що:
- Покращує крово- та лімфо обіг;
- Усуває гострий та хронічний біль;
- Знижує запалення;
- Відновлює силу ослаблених чи травмованих м`язів;
- Покращує рухливість та гнучкість пошкодженої ділянки.
До основних показань застосування кінезіотейпування належать:
- Травми опорно – рухового апарату
- Спортивні та побутові травми м’язів
- Розтягнення м’язів
- Наслідки ортопедичних операцій
- Порушення постави, сколіоз
- Артрози, артрити
- Захворювання хребта
- Паралічі;
- Міофасциальний синдром
- Компресійно-ішемічні нейропатії
- Плоскостопість та інші деформації стоп
- Болі в суглобах
- Забої
До основних протипоказань застосування кінезіотейпування належать:
- Онкологічні захворювання
- Відкриті рани
- Трофічні виразки, екзема
Варто додати, що кінезіологічне тейпування сприяє схудненню та підтримці гарної фізичної форми адже:
- Зменшує больовий синдром в м`язах, отже, дає можливість тренуватись довше, збільшуючи витривалість під час інтенсивних занять спортом;
- Нормалізує функціонування лімфатичної системи, тому що саме зайва рідина в тканинах становить певний відсоток маси тіла;
- Прискорює кровообіг, що сприяє насиченню тканин киснем, який бере участь у спалюванні жирів.
Як наслідок, із застосуванням кінезіотейпу можна збільшити фізичні навантаження, відбувається процес значної втрати калорій. Це призводить до зниження ваги, а не м’язової маси, а ось жирові запаси поступово витрачаються. Окрім цього, інноваційна методика є не медикаментозною, тож не має побічних ефектів і є абсолютно безболісною.
Лікувальні властивості кінезіотейпу вже допомагають лікарям успішно долати на ранніх стадіях такі важкі захворювання, як ДЦП, наслідки інсульту.
Кінезіотейпу довіряють зірки світового спорту – футболіст Девід Бекхем, велоспортсмен Ленс Армстронг та багато інших людей вже оцінили деталі, які формують успіх. Євген Коноплянка, гравець збірної України, регулярно застосовує кінезіотейп і останнім часом не провів жодного матчу без смужок кольорової стрічки на попереку.
Варто пам`ятати, що ефективність кінезіотейпу залежить від правильності накладення стрічки, тому перед застосуванням варто звернутися до фахівця в галузі кінезіотейпування. Лише професійний підхід забезпечує найкращий результат. Будьте першими завжди і всюди, бережіть своє здоров`я та подбайте про тих, кого любите.
Ігор Зінчук
