Під час свята рятувальні підрозділи ДСНС України чергуватимуть у посиленому режимі поблизу водойм. Рятувальники нагадують: занурюватися (купатися) необхідно в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під доглядом рятувальників та медичних працівників. Перед купанням необхідно розігріти тіло. До ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки або спеціальне ґумове взуття, що також захищає ноги від гострого каміння та не дозволяє ковзати на льоду.
Читайте також
Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Стрибки у воду і занурення у воду з головою робити не варто, адже це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від холоду. Не перебувайте в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму. Після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг. Для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще трав’яного або з ягід чи фруктів. Найкраще взяти час із собою в термосі.
За матеріалами управління ДСНС України в Тернопільській області
